3 velké benefity pití šťávy z červené řepy

Superpotravina?

Červená řepa je řazena mezi superpotraviny a je mezi nimi právem. O červené řepě je známo mnoho benefitů, toto jsou jedny z nich:  

• detoxikuje - antioxidant
• snižuje krevní tlak
• má dobrý vliv na imunitní systém

Je to životabudič, který obsahuje velké množství prospěšných látek a málo kalorií. Proto je červená řepa doporučena i při detoxikaci nebo hubnutí.

A co vitamíny?

Červená řepa je skvělým zdrojem vitamínů B, C, hořčíku, železa, mědi, fosforu, manganu, draslíku a jódu.

Jak červenou řepu připravit?

Nejvíce ti dá za syrova, to znamená nevhodnější je v podobě syrové šťávy. V syrovém stavu jí můžeš použít i jako salát. Stačí popadnout struhadlo a je to. Další vhodnou variantou je vařená i pečená řepa.

Pozitivní účinky nápoje i pokrmů z červené řepy:

•  beta-kyanin, který řepa obsahuje pomáhá odstraňovat toxiny z těla
• obsahuje jód, který příznivě ovlivňuje fungování štítné žlázy
• díky vysokému obsahu draslíku posiluje srdeční sval
• zabraňuje usazování cholesterolu a pomáhá léčit onemocnění žlučníku
• snižuje krevní tlak a zabraňuje rozvoji infarktu

Vedlejší účinky červené řepy:

Červená řepa zbarvuje moč / stolici do červena. Nemusíte se ale bát je to zcela normální. Z důvodu obsahu šťavelanu není vhodné konzumovat u lidí s ledvinovými kameny velké množství červené řepy. 

Jste i vy příznivci červené řepy a její "hlínové" chuti? 😁