Chcete být zdravější? Začněte s tímhle jednoduchým trikem

V každodenním shonu často zapomínáme na to nejdůležitější – prožívání radosti. Někdy máme pocit, že si ji musíme zasloužit, nebo že na ni „není čas“. Ale radost není luxus ani odměna. Je to základní lidská potřeba . A co víc - věda dnes potvrzuje, že radost má přímý vliv na naše zdraví. Opravdu.

Jak radost léčí tělo

Když se smějeme, tvoříme nebo trávíme čas s lidmi, které máme rádi, v těle se spouští ozdravné procesy:

• Zvyšuje se hladina dopaminu a serotoninu
• Snižuje se stresový kortizol
• Posiluje se imunita a zpomaluje stárnutí
• Zlepšuje se trávení i spánek
  
  

Malé okamžiky, velký dopad

Nemusíte čekat na dovolenou nebo velké změny. Radost často přichází z maličkostí:

• 5 minut oblíbené hudby
• krátká procházka na čerstvém vzduchu
• psaní tří věcí, za které jste dnes vděční
• šálek čaje, u kterého si dovolíte jen být
  
  

Proč je radost snazší, když je tělo čisté

Pokud je organismus přetížený toxiny, stresem a únavou, náš nervový systém funguje v režimu „přežití“ – a radost se stává nedostupnou.
Proto v Detoxito propojujeme očistu těla s podporou psychické pohody. Naše bylinné směsi:

• podpoří játra, střeva a lymfu
• pomohou obnovit energii
• sníží vnitřní napětí a podpoří lepší spánek
  
  

Malý tip na dnešek

Vyberte si jednu drobnost, která vám udělá radost – a dejte jí plnou pozornost.
Bez mobilu, bez spěchu, jen vy a ten okamžik.
Opakujte každý den a uvidíte, co to s vámi udělá za měsíc.

Radost je síla - a vy ji máte v sobě.
Dopřejte ji svému tělu, mysli i duši třeba i s lahodným rituálem ranního čaje.